Rhodiola Rosea

Een van de belangrijkste hulpmiddelen welke wij gebruikt hebben voor zowel onze dochter als voor onszelf is de Rhodiola Rosea vetplant. Indien gebruik gemaakt wordt van het juiste extract van deze plant dan is de werking ervan optimaal. Traditionele kruiden mogen zich gelukkig nog steeds verheugen op wetenschappelijke belangstelling. Dat geldt ook voor de adaptogene vetplant  Rhodiola rosea.

De vetplant Rhodiola Rosea is een bekend adaptogeen binnen de natuurgeneeskunde. Adaptogenen zijn natuurlijke stoffen die de weerstand tijdens stresssituaties verhogen. Ze helpen zowel de fysieke als mentale prestatie verbeteren en brengen het lichaam weer in evenwicht.

Traditioneel staat Rhodiola Rosea bekend om zijn stimulerende werking bij lichamelijke en geestelijke vermoeidheid. Ook wordt het regelmatig gebruikt voor zijn kalmerende werking bij rusteloosheid. Hoewel de meeste onderzoeken naar de adaptogene werking positief zijn, ontbrak er gericht wetenschappelijk onderzoek naar het effect van Rhodiola Rosea op angst, spanning en stress. Alhoewel het middel al decennia lang gebruikt wordt in de Russische geneeskunde met optimale resultaten waren er tot voor kort binnen West Europa en de VS nog maar weinig onderzoeken verricht naar de werking van deze plant.

Nieuwe onderzoeken bevestigen het traditionele gebruik bij angst, spanning en stress.  Bijvoorbeeld een studie met 81 matig gespannen studenten liet zien dat

Rhodiola Rosea diverse angstparameters kan doen afnemen. De studenten werden in twee groepen ingedeeld. Eén groep kreeg dagelijks twee keer 200 mg Rhodiola Rosea extract, de andere werd niet behandeld. Beide groepen werden twee weken lang gevolgd.

Aan het eind van het onderzoek kwam uit de zelfrapportages naar voren dat spanning en stress meer waren afgenomen in de Rhodiola-groep. Ook boosheid, verwarring en gedeprimeerdheid werden in deze groep minder vaak gerapporteerd. Tot slot bleek de algehele stemming ook significant beter in de groep die werd behandeld.

Vele onderzoeken naar de werking van Rhodiola Rosea waarbij eveneens placebo's worden gebruikt zijn terug te vinden op PubMed. In bijvoorbeeld een onderzoek naar Huntington's disease kon de werking van Rhodiola Rosea worden aangetoond op levensverlenging.

klik voor het onderzoek op deze button: 

Standaardisatie op de meest werkzame stoffen is onmisbaar voor een betrouwbaar effect.

Rhodiola Rosea heeft ons de kracht gegeven om de moeilijke periode die wij gehad hebben met onze dochter te doorstaan. Momenteel gebruik ik dagelijks Rhodiola Rosea als ondersteuning voor mijzelf. Mede door stressvol werk geeft het rust en worden de scherpe kantjes er vanaf gehaald. Hierdoor kan ik het werk rustiger benaderen.

Van belang is wel een kwalitatief goede Rhodiola Rosea. In mijn zoektocht heb ik veel soorten getest. Ik vind het zeer belangrijk dat de capsules geen stoffen bevatten die weer een nagatieve invloed hebben op onze gezondheid. Daarom dient de capsule mantel geheel natuurlijk te zijn en uiteraard de Rhodiola Rosea Ecologisch te zijn.  Ik gebruik momenteel de Rhodiola van Gaia Herbs. Dit is een capsule voorzien van een vloeibaar Rhodiola Rosea extract:

*Siberian Rhodiola root extract +

*(Rhodiola rosea)

*(6 mg† rosavins) 120 mg

Deze vorm van Rhodiola staat gelijk aan een dosis van 850 mg in de droge variant.

Zo nodig kan ik deze Rhodiola variant ook leveren.